每天必須喝8杯水，這個說法算是半個謠言

喝水時不必教條。只要身體需要，夏天喝的多，冬天喝得少都是正常現象。

到底是吃多才發胖，還是發胖了才會多吃

越胖的人反而越容易饑餓，越吃越多。

你被坑了多久？少食多餐越減越肥！

說好的少吃多餐提高基礎代謝呢？說好的可以增加食物熱效應，消耗更多熱量呢？說好的還可以更好降低食欲呢？

辛苦減肥瘦幾兩，一晚熬夜胖回來

睡眠不足，也會導致超重或肥胖！您睡夠了嗎？超重嗎？

看吃播會長胖嗎？小心掉入肥胖陷阱

吃播有多好看，背后就有多胖！這類“吃播”視頻并不是那么簡單，但請低頭看看自己腰上的肥肉。

以健康之名，全麥面包營養又減肥？

但作為減肥餐中的“C位”存在，被捧上天的健康食品——全麥面包，其實身上背負著許多「謊言」。

《30歲起這樣吃代謝好就不難瘦》精華筆記，看完你也能瘦

這是一本針對反覆減肥、復胖，并且討厭揮汗運動的女性，列舉很多現代女性為了保持身材、養生護膚而對飲食產生的常見誤區。

長期飲用無糖飲料對身體造成什么影響？

能喝甜甜的的汽水，還沒有長胖的負罪感，無糖汽水似乎是含糖軟飲料的健康提神替代品。然而，這種氣泡飲料可能并不像看起來那么無害？

主食都做錯了什么，發胖的天敵，健康的危害？？？

大部分人想通過不吃主食而達到減肥目的，主要是因為主食（碳水化合物）吃的過多，加之現在越來越多的人在批斗碳水。