曾經的我深受大腿肥胖的苦惱，我嘗試過許許多多的辦法，最后我終于就可以成功了。在我瘦腿成功以后，很多朋友都問我什么方法對效瘦腿才有效呢，大腿很粗該怎么減肥呢？其實是有很實用的方法的，下面就是我在減肥期間嘗試過有用的方法。

　　減肥期間要讓自己運動起來。如果平時不喜歡運動的朋友，在減肥期間一定要養成運動的好習慣，運動才會燃燒我們體內的脂肪，才能讓我們的大腿漸漸的瘦下來。所以我們要想自己的手腿瘦下來，在減肥期間一定要記住每天都要堅持做運動。

　　減肥期間要讓自己養成是習慣。飲食對減肥所起的效果是特別特別重要的，如果我們要是我走下來，那么我們就必須要有一個良好的飲食習慣，我們要做到一日三餐準點吃飯，嚴格控制食量，不吃零食不喝飲料，少吃宵夜。當我把這些做到了，那么我們就離瘦腿成功越來越近了。

　　這一點很重要的，就是我們在減肥期間千萬不能長時間坐著。如果平時做坐立時間比較長的朋友一定要注意，我們在保持坐立姿勢一個小時左右就要起身走動了。這樣才能讓我們的腿部肌肉得到鍛煉，才能對我們的減肥起到幫助作用。

　　上面就是關于大腿粗該怎么減肥的方法，這幾種方法真的很實用，前提就是我們一定要堅持，只有堅持下去，我們才能收獲明顯的減肥效果呢。