據我所知，很多朋友在減肥期間他們都有做的一件事情，那就是每天堅持跑步。一開始我并不知道跑步可以減肥，后來我好幾個朋友都跟我說，如果要想瘦下來，那么可以嘗試每天跑步減肥，只要堅持下去了肯定會有收獲。所以我也開始了跑步，后來我終于瘦下來了。我一般都是選擇早上跑步，那么早上幾點起床跑步減肥比較合適呢？

我在減肥期間做到了每天早睡早起，晚上11:00之前我一定會上床睡覺，第2天早上6:00準時起床，這個作息時間風雨無阻。在我6:00起床之后，我會到樓下進行跑步。因為這個時候小區人沒有那么多，太陽也還沒有出來，整個環境是非常的舒適宜人的。

我每天堅持跑步半個小時，因為早上剛經歷了一個晚上的睡眠時間，是不太適合劇烈運動的，所以這個時候我一般都會選擇慢跑。還記得在我剛開始進行跑步的時候，非常不適應，才跑了幾分鐘就感覺到上氣不接下氣。可是看看自己身上的贅肉，我覺得我已經沒有退路了，只要是有用的方法我都要嘗試，而且要堅持。于是慢慢的我愛上了跑步，也適應了跑步這項運動。

因為每天早上跑步我做到了堅持，所以呢，跑步這件事情對我的減肥起到了很重要的作用。在我堅持跑步三個月的時候，我的體重下降了整整10斤，我覺得這個結果是非常美麗的，也是我需要的。