作為女性，要考慮的身體狀況因素太多了，比如身體健康的女性每個月都會來月經，這是正常的生理現象，這個期間女性身體有大量的氣血流失，所以大多數女性在這個階段都會吃一些滋補的食物來補充體內所需營養，那么有些女性朋友因為營養補過頭了，就會導致肥胖，那月經期間吃啥減肥呢？

　　  可以考慮從粗糧入手，糯玉米，地瓜，燕麥等等，尤其是地瓜這類粗糧，我在減肥期間遇到經期也是必然的，那么在經期就得改變些飲食習慣，改變以往固有的形式去減肥。那么選擇地瓜的優勢就在于，地瓜屬于粗糧，不僅質地松軟，而且沒咬一口的切面都會有很多地瓜絲狀物，這就是地瓜所富含的植物纖維，另外地瓜擁有的糖分和植物蛋白含量也是比較高的。常吃地瓜還可以補充氣血，還有加速新陳代謝，增加排泄次數，可以很有效的起到減肥的作用。

　　  還有乳制品，豆制品還可以在經期有效，乳制品的選擇就有很多，比如低脂或者脫脂牛奶，或者酸奶，豆制品的話可以是豆漿或者豆腐，豆制品的話可以疏通腸道，加速排便，防止便秘。

　　  豆制品、乳制品、粗糧都是非常不錯的月經期間吃啥減肥的相關回答，適當的吃些這幾類食物對于正在吃經期的女性朋友們是非常友好的。所以月經期間減肥要特別注意飲食習慣，這些好的飲食就非常有利于減肥!