如果我們要想健健康康的瘦下來，就一定要讓自己養成良好的飲食習慣，現在很多人身材肥胖都是由于長期以來有著不良的飲食習慣所造成的。由此可見，養成良好的飲食習慣對我們的減肥是可以起到很好的幫助作用的。下面這些好習慣會讓我們變得越來越瘦。

　　在減肥期間多吃高纖維的食物。因為如果我們多吃高纖維的食物是可以促進減肥減脂的。纖維素在進食之后可以有效的填充我們的胃腔，從而可以使人容易產生飽腹感，在我們生活中常見的高纖維食物，比如多谷食物，藜麥面等等。

　　一日三餐一定要按時吃飯。因為每天按規律吃飯了，才能有效的補充我們體內所需要的營養物質。如果饑一頓飽一頓，很可能會造成我們養成暴飲暴食的習慣，這個時候對我們減肥就非常不利了，還很可能導致我們的身材變得越來越胖了。

　　減肥期間要多吃蛋白質的食物。因為蛋白質這種營養物質是我們體內所必須的營養物質，在我們生活中，常見的蛋白質食物有牛肉，雞蛋，雞胸肉，蝦肉，魚肉等等。這些肉類都可以列入到我們的減肥餐食譜中，我們每一天都要記得吃這些食物哦。

　　親愛的小伙伴們，當我們養成了這些良好的飲食習慣，我們的身材在慢慢變瘦了，所以我們一定要努力哦，千萬不能半途而廢，我們既然選擇了減肥就要堅持到底。