水果吃起來熱量并不高，所以很多人就喜歡吃水果減肥，特別是那些已經(jīng)公認(rèn)了的熱量很低的水果，像是蘋果、獼猴桃這些，就是經(jīng)常大家會(huì)選擇的。但是如果平日很少做的話，都不知道怎樣做適合自己吃的水果拼盤或者一些水果沙拉，如果大家不會(huì)做水果沙拉或者拼盤，或者平時(shí)比較懶，那么也不用擔(dān)心和灰心，因?yàn)榭梢圆蛔鏊忱模梢赃x擇自己喜歡的低熱量水果，也是可以減肥的哦。

　　蘋果。蘋果是擁有較高的果膠豐富含量的，所以能夠讓我們獲得更好的營養(yǎng)。再加上蘋果熱量并不高，吃一個(gè)蘋果也能夠抵擋半頓主食了，甚至乎有些人胃口比較小的，可以填飽肚子了，只需要吃上一個(gè)蘋果。而且蘋果的價(jià)格比較便宜，經(jīng)常吃上一個(gè)也不會(huì)覺得心疼，會(huì)是很不錯(cuò)的減肥水果，值得大家選擇。

　　獼猴桃。獼猴桃價(jià)格比蘋果要貴一些，但是獼猴桃酸酸甜甜，在熱量方面的優(yōu)勝簡直不輸蘋果。如果平日喜歡吃酸酸甜甜的水果，辣就大可可以選擇這種水果，而且吃起來口感酸酸甜甜，很好吃。不過缺點(diǎn)就是有點(diǎn)貴，這個(gè)看情況了，有些進(jìn)口比較貴的獼猴桃，確實(shí)尋常老百姓也不能經(jīng)常吃。

　　總而言之，適合吃來減肥的水果很多。但是大家要達(dá)到理想的減肥效果，建議還是加入運(yùn)動(dòng)這樣的元素，更好地達(dá)到效果哦。