由賽樂賽奧利司他聯(lián)合騰訊新聞出品，中國社會科學院新聞與傳播研究所數(shù)字化健康傳播研究基地提供學術(shù)支持的報告的《2025成年人體重管理藍皮書》（以下簡稱《藍皮書》）于10月28日正式發(fā)布，這份基于619份有效問卷的報告，深度揭示了當代成年人在體重管理中面臨的普遍困境、認知誤區(qū)及深層原因。

報告指出，減肥并非一場單純的意志力競賽，而是一場需要科學策略與系統(tǒng)支持的持久戰(zhàn)。83.5%的減重失敗發(fā)生在啟動計劃后的3個月內(nèi)，其中“運動計劃太難堅持”（66.6%）和“控制熱量攝入太麻煩”（52.7%）被認為是導(dǎo)致放棄的主要原因。

“瘦了又胖”成普遍困境，反彈之痛遠超預(yù)期

《藍皮書》進一步揭示，在近一年內(nèi)有減重失敗經(jīng)歷的“減肥困難群體”中，66.3%的人曾遭遇“體重反彈”。更令人擔憂的是，反彈發(fā)生速度極快，63.9%的反彈出現(xiàn)在減重見效后的3個月內(nèi)，且有41.9%的反彈者體重甚至反超減重前水平。

“平臺期”是另一個重要的放棄節(jié)點。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當遇到體重停滯不前的平臺期時，24.2%的人選擇直接放棄，另有17.8%的人采取了加倍節(jié)食或運動的激進方式，這不僅效果不佳，還可能損害健康。

“平臺期是減重中的正常生理現(xiàn)象，而非失敗標志。”藍皮書引用專家觀點指出，科學應(yīng)對平臺期需要耐心堅持，并在必要時調(diào)整策略。報告同時強調(diào)，面對平臺期，除了科學調(diào)整計劃，持續(xù)的專業(yè)監(jiān)督與鼓勵也至關(guān)重要。

動機隨年齡轉(zhuǎn)變，健康關(guān)切取代“顏值”焦慮

《藍皮書》還洞察到不同人群的減重動機差異。雖然改善外貌是男女最主要的減重動力，但30-39歲成為動機從“為顏值”轉(zhuǎn)向“為健康”的分水嶺。在40歲及以上人群中，超過80%的減重者將“改善健康”作為核心目標。

在行為模式上，“結(jié)伴減重”成為新趨勢，超過70%的被調(diào)研者嘗試過或向往和“減肥搭子”一起努力。數(shù)據(jù)表明，女性更容易從同伴監(jiān)督中獲益。

認知誤區(qū)重重，公眾對科普現(xiàn)狀滿意度極低

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大眾在減重認知上存在顯著誤區(qū)。近半數(shù)（47.6%）被調(diào)研者高估了運動的作用，認為其與飲食控制同等重要或更為關(guān)鍵。同時，對“局部減脂”、“不吃晚飯能瘦”等流行誤區(qū)的認同率居高不下。

這些誤區(qū)與當前減重知識傳播的混亂現(xiàn)狀密切相關(guān)。高達71.7%的被調(diào)研者認為減重信息“真假難辨”，而公眾對當前減重知識獲取體驗的滿意度僅為2.6%。這導(dǎo)致多數(shù)人的減重方案是“抄來的”，僅32.1%的人經(jīng)由醫(yī)生/營養(yǎng)師等專業(yè)人士指導(dǎo)采用個性化方案。

科學減重呼吁系統(tǒng)性支持，專業(yè)價值凸顯

《藍皮書》最后指出，減重失敗往往并非個人意志力不足，而是缺乏一套科學、系統(tǒng)且能提供持續(xù)支持的長期計劃。當信息真假難辨、自我嘗試風險高時，尋求專業(yè)幫助成為更明智的選擇。

作為專業(yè)的減重支持力量，賽樂賽奧利司他品牌在提供藥物減重服務(wù)前，會進行全面的健康評估，并在用藥過程中提供持續(xù)的監(jiān)測與行為指導(dǎo)，其體重管理師一對一服務(wù)，旨在幫助用戶理性看待平臺期，及時調(diào)整策略，并提供必要的心理支持，從而提升堅持到底的成功率。

“減重很復(fù)雜，不存在‘一刀切’的方式”。藍皮書總結(jié)道：“應(yīng)找到最適合個體狀況的科學方法，在必要時通過專業(yè)體重管理團隊，接受系統(tǒng)長期的跟蹤管理，這能顯著提升減重成效與安全性。”