鍛煉與減肥的關(guān)系是非常密切的，沒有鍛煉的減肥計劃是不完善的，假如有減肥需求要為自己量身定做減肥計劃，比如說每天要做哪些鍛煉的項目，要做多長時間，要把量要求到這個細節(jié)上來，這樣才能確保減肥成果。那在時間選擇上，那么鍛煉減肥早上好還是晚上好呢？

　　我覺得在這倆個時間點內(nèi)，人們鍛煉的方式會大有不同。大家在早上健身時，往往會由于經(jīng)過睡眠時間內(nèi)的消耗，變得比較沒有精力去進行鍛煉。然而在晚上進行健身后大家會直接睡覺休息，這樣與早上健身相比，會給自己鍛煉后更好的休息時間。當肌肉得到良好的休息，它就會恢復的更好。

　　作為減肥者基本都明白的道理，想減肥，除了要利用鍛煉來燃燒脂肪之外，增加肌肉含量也是極為關(guān)鍵的，因此還要增加力量練習。本人在減肥的時候就覺得鍛煉要選擇晚上比較好，不僅時間比較多，而且鍛煉的方式可選性也比較多，在晚上也比較好調(diào)整自己的休息狀態(tài)，減肥的效果就會比較好

　　關(guān)于鍛煉減肥早上好還是晚上好這個問題，以上內(nèi)容中就是關(guān)于鍛煉減肥早上好還是晚上好這個問題的相關(guān)解釋。所以晚上鍛煉會比較好很多，不僅減肥效果的很多方面都要比早上鍛煉好，而且晚上鍛煉還有助于睡眠，希望大家能夠早日通過鍛煉減肥成功，健健康康的減肥，快快樂樂的生活!