當(dāng)初的我在減肥的過程中遇到了很大的一個難題，那就是在我堅(jiān)持了減肥20多天的時候我發(fā)現(xiàn)好難堅(jiān)持運(yùn)動啊。那個時候我真的想到了放棄，因?yàn)槲矣X得減肥這條路可能真的不適合我，要不我怎么才堅(jiān)持了20多天又想要放棄呢？后來經(jīng)過我家人的一番開導(dǎo)，我還是決定堅(jiān)持下去了，下面就是我采取的一些堅(jiān)持運(yùn)動的方法。　　找家人監(jiān)督我。比如說我制定了早上6:00起床運(yùn)動或者是晚上8:00運(yùn)動，到了時間如果我的家人看到我還在家里呆著，沒有出去運(yùn)動，他們就會監(jiān)督我，讓我出去外面運(yùn)動。因?yàn)橛辛思胰说谋O(jiān)督，我覺得自己再也不會懶惰了，每天都會按時運(yùn)動。
　　一定要選擇自己喜歡的運(yùn)動。我前面20多天運(yùn)動都是隨潮流，別人喜歡什么運(yùn)動我就進(jìn)行什么運(yùn)動，根本不是自己喜歡的運(yùn)動，所以很難堅(jiān)持。后面我讓自己做到了選擇自己喜歡的運(yùn)動，比如說我平時喜歡踢毽子，喜歡跳繩，所以我后面的減肥運(yùn)動都少不了跳繩和踢毽子。因?yàn)樽约合矚g的運(yùn)動，我做起來更加有興趣，也更加有決心和信心。
　　給自己設(shè)禮金獎勵機(jī)制。比如說我堅(jiān)持了一個星期的運(yùn)動，我就會給自己一個小小的獎勵獎勵自己.可以獎勵自己喜歡吃的東西，或者是想獎勵自己喜歡喝的東西，這樣子取得了很不錯的效果。也讓我做到了堅(jiān)持運(yùn)動。