但是我在減肥的時候遇到很大的一個煩惱，這個煩惱就是我太喜歡吃甜食了。我簡直覺得自己的生活離不開甜食，其實甜食吃多了是不利于我們減肥的。我也有意識到這個問題，可是我卻不知道該如何控制甜食的攝入量。經過好一段時間的摸索，我終于找到了方法，那么我們在減肥時該如何控制甜食的攝入量呢？我把我的方法告訴大家。

　　用其他食物代替甜食。每當我想要吃甜食的時候，我就會用其他食物來代替，因為我吃了其他食物就感覺到飽了，這樣我對零食的念想就會大大減小了。其實我覺得這種方法還是非常好的，因為我們吃甜食就是嘴饞這個時候總想著吃東西。如果我們吃了其他食物，而不是零食同樣也可以達到緩解嘴饞的效果。

　　制定好自己的飲食計劃。比如說我們規定自己一周吃一次零食或者是兩周吃一次零食，我們就按照這個減肥計劃來執行，如果我們已經吃過零食了就不能再一而再再而三的吃零食了，這時候我們心里就可以有警惕。從而讓自己可以很好的控制甜食的攝入量。

　　還有個很管用的方法，就是我們找身邊的朋友來對自己進行監督，每次我想吃甜食的時候，我身邊總有人提醒我，讓我不能吃甜食。因為我現在正在減肥，如果要吃甜食的話，那么我就很難瘦下來了，每當聽到這樣的聲音會自然而然就不吃零食了。