但是我在減肥的時(shí)候遇到很大的一個(gè)煩惱，這個(gè)煩惱就是我太喜歡吃甜食了。我簡直覺得自己的生活離不開甜食，其實(shí)甜食吃多了是不利于我們減肥的。我也有意識(shí)到這個(gè)問題，可是我卻不知道該如何控制甜食的攝入量。經(jīng)過好一段時(shí)間的摸索，我終于找到了方法，那么我們?cè)跍p肥時(shí)該如何控制甜食的攝入量呢？我把我的方法告訴大家。

　　用其他食物代替甜食。每當(dāng)我想要吃甜食的時(shí)候，我就會(huì)用其他食物來代替，因?yàn)槲页粤似渌澄锞透杏X到飽了，這樣我對(duì)零食的念想就會(huì)大大減小了。其實(shí)我覺得這種方法還是非常好的，因?yàn)槲覀兂蕴鹗尘褪亲祓掃@個(gè)時(shí)候總想著吃東西。如果我們吃了其他食物，而不是零食同樣也可以達(dá)到緩解嘴饞的效果。

　　制定好自己的飲食計(jì)劃。比如說我們規(guī)定自己一周吃一次零食或者是兩周吃一次零食，我們就按照這個(gè)減肥計(jì)劃來執(zhí)行，如果我們已經(jīng)吃過零食了就不能再一而再再而三的吃零食了，這時(shí)候我們心里就可以有警惕。從而讓自己可以很好的控制甜食的攝入量。

　　還有個(gè)很管用的方法，就是我們找身邊的朋友來對(duì)自己進(jìn)行監(jiān)督，每次我想吃甜食的時(shí)候，我身邊總有人提醒我，讓我不能吃甜食。因?yàn)槲椰F(xiàn)在正在減肥，如果要吃甜食的話，那么我就很難瘦下來了，每當(dāng)聽到這樣的聲音會(huì)自然而然就不吃零食了。